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备孕期能吃香椿吗

发布时间:2019-08-12 08:41:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

中医书籍记载:香椿具有清热解毒的作用。药理作用非常丰富,适当吃一些香椿,对我们的身体有好处。备孕期间是一个非常关键的时期,能吃什么不能吃什么是一个值得备孕父母们关注的问题。那么,备孕能吃香椿吗?

备孕期能香椿吗

香椿芽中含有丰富的维生素C,磷,铁等矿物质以及优质蛋白质,而且中医还认为香椿芽味苦性寒,具有清热解毒,健胃理气的功效。

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从香椿的营养成分及价值来看,孕妇吃些香椿也有促进食欲,清热解毒,美容护肤等作用。此外,香椿因含有维生素E和性激素物质,所以也有补阳滋阴的作用,有“助孕素”的美称;女性准备怀孕期间也可以吃些,有助于怀孕

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孕妇吃香椿要注意什么

第一,香椿芽来源要明确,确定不含农药或吃之前要充分浸泡洗净。

第二,香椿芽一定要做熟了吃,比如做成香椿炒鸡蛋,如果喜欢凉拌豆腐吃,也要注意将香椿用开水烫过5分钟沥干水后再凉拌着吃,用开水烫香椿的好处也利于减少亚硝酸盐的含量。

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第三,做香椿饼吃的时候,要注意去除香椿较硬的茎,因为硬茎和面的时候会造成不便,当然孕妇吃到较硬的部分也容易给牙龈造成损伤。

第四,孕妇能吃香椿芽不假,但不可贪多,过多食用也会对身体造成伤害。

总体来说,备孕期是可以吃一些香椿的,适当吃一些香椿功效多多。备孕期间,朋友们也可以吃一些富含蛋白质的食物,维生素丰富的食物。身体健康也是非常重要的,朋友们可以适当做一些运动,锻炼锻炼身体,增强身体免疫力。

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