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备孕期补“它”,想不生高智力宝宝都难

发布时间:2019-08-13 08:41:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

随着生活水平的提高,现在人对生娃也是格外的重视,但是似乎孕期更受重视点,但是鸽子要说的是备孕也是一个特别特别重要的时期,只有备孕时候双方最好的状态,那迎来的宝宝才是最棒的。所以备孕期的营养素的补充是很有必要的,今天我们就来说说备孕期怎么能提高宝宝的智力,那就是维生素铁的补充。

备孕期补铁的重要性

如果备孕期的铁的吸收不足,那储备在我们体内的铁就会慢慢耗尽,就会出现贫血的情况,就是马上就把补铁那也是需要一段时间,才能恢复正常。而且如果是备孕期就缺铁的女性,在孕期发生缺铁的可能性也是很高的。

孕期孕妈妈缺铁的危害

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如果是备孕期缺铁,那孕期发生缺铁的概率也是很大的,孕期缺铁的危害是非常大的。

1.影响孕妈妈的健康。当孕妈妈在孕期发生缺铁以后,身体健康就受到了威胁,会出现头晕、无力、免疫力低下、多梦、记忆力下降等等。

2.影响胎宝宝的健康。如果孕妈妈在孕期缺铁,胎宝宝发生胎儿窘迫、畸形、早产的概率都高于正常宝宝。

3.影响出生后宝宝的健康。孕期缺铁的孕妈妈生出的宝宝,肠胃吸收能力、免疫力、智力都不如正常宝宝。有资料证明,孕期缺铁孕妈妈生出宝宝的智力比正常的低9个百分点。

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为了防止孕期的缺铁,备孕期的补铁也是刻不容缓,备孕期的补铁不仅能为自身的铁做好储备,也能尽量预防孕期的缺铁,但是孕期的补铁不是不能停哦。

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备孕期补铁最佳的食物

说到铁的补充,大家可以多吃点含铁比较丰富的食物,如动物的肝脏、肾脏、动物血液、红色瘦肉等等,其实铁补充最佳的食物还是肉类哦,所以备孕期的适量吃点肉肉,生出宝宝智力高哦。

鸽子提示:备孕期的补铁刻不容缓,维生素C能促进铁的吸收,如苹果、橙子、猕猴桃、大枣、柑橘等等。

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