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备孕期间可以吃白萝卜

发布时间:2019-08-20 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

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白萝卜有小人参的俗称,说明其营养价值是何等的高。虽说这是好东西,但是若是在备孕期间可以吃白萝卜吗,这是许多朋友的疑问。因为她们担心饮食不当,会影响到日后怀孕胎儿的健康。那么,下面大家具体地了解一下备孕期间可以吃白萝卜?

备孕期间可以吃白萝卜

白萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素,特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上。维生素C能防止皮肤的老化,阻止黑色色斑的形成,保持皮肤的白嫩。而且白萝卜生吃可促进消化,除了助消化外,还有很强的消炎作用,但是其辛辣的成分可促胃液分泌,调整胃肠机能。

另外,白萝卜汁还有止咳作用。但是孕妇要适量吃,因为白萝卜性凉,先兆流产、子宫脱垂、体虚者不宜多食。

备孕期间慎吃这些食物

1、辛辣食物

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辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大,多食可引起正常人上火、便秘。备孕女性或孕妇食用大量这类食品后,同样会出现消化功能的障碍、便秘等情况。给身体积蓄额外的垃圾毒素,尤其孕期便秘可发生肠源性内毒血症,对机体造成极为严重的后果,对胚胎发育中的婴儿造成极为严重的影响,甚至导致胎儿畸形的发生。因此,建议尽可能避免摄入此类食品。

2、烟酒

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烟叶中的尼古丁会抑制卵子的输送和受精卵的着床。或使受精卵的着床部位发生异常。从而造成无孕或宫外孕。

备孕女性饮酒则会损害卵巢功能,导致月经紊乱,造成胎儿畸形和智力低下的重要因素。同时也会毁伤精子质量和影响胚胎的发育,甚至造成男性生养本领的减退。所以,男性在计划怀孕之前两三个月内最好都能够少饮酒甚至不饮酒。

备孕期间可以吃白萝卜?备孕期可以吃白萝卜,其营养价值极高。而且做法也很多,大家经常会炖着吃,放着排骨或者是羊肉一起炖,味道极美。总之,备孕期间饮食方面需要注意的非常多,一方面是辛辣刺激性的食物不能吃;再就是烟酒一定要远离。

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