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备孕期间男人该做的事

发布时间:2019-09-01 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

医网摘要: 备孕不仅仅是女性的任务,连丈夫一起也有责任哦,所以呢,备孕也是有准爸爸一份的,比如好好照顾身体,降低不利身体的因素,加强锻炼等等。你做到了吗?

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适度锻炼身体好 运动能够强身健体,适度的运动会让人心情愉悦,减少来自工作和人际的各方面的压力,提高男性精zi的成活率,有助于增加男性的yu望,提高男性的xing功能,避免阳 wei,增加夫妻间xing生活的快感,提高受孕的几率。。。 降低工作中不利因素的影响 提早调离不利于生育的岗位,远离高压的工作岗位,如果夫妻是异地,则想办法向领导请示,增加夫妻相处的时间。高温的工作环境不利于精zi的存活,尽早远离,减少或者杜绝工作中的交际应酬。
改变不良的生活习惯 戒 烟 戒 酒很重要,吸烟饮酒影响精zi的质量,长期吸烟饮酒则容易形成畸形的精zi。暂时避免骑车,骑车运动导致男人阴nang受伤或者阴nang部位升温,从而导致精zi成活率下降。不要穿紧身牛仔裤,牛仔裤不透气,散热不好,会造成阴nang温度升高,从而影响精zi的成活率。此外,蒸桑拿、手机贴身携带、久坐不动、长时间开车都会影响精zi的成活率,需要改掉。。。 改变不良的饮食习惯 合理的膳食是提高精zi活力和质量的好办法。备孕的男性可以吃富含镁、锌、果糖、赖氨酸的食物,禁止摄入大量的高蛋白食物,高蛋白食物阻塞维生素吸收,形成酸性体质,造成受yun困难。此外,禁止乱吃药物,禁止喝碳酸饮料。
调整xing生活的频率 禁 yu可以增加精zi的数量,却使精zi的质量下降,而xing生活的频率过高,则容易使女性免疫性,一般保持一周两次为宜,在排luan次数可以适当增加。

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