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备孕期间男性熬夜会有什么影响 准爸爸熬夜会降低精子质量吗

发布时间:2019-09-01 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

现在很多人都有熬夜的习惯,对于大家来说不到十二点睡就好像亏了,但是晚睡对身体的影响其实很大,特别是备孕的男性,八宝网小编就来说说吧。

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医学专家认为,夜晚22:30以后上床睡觉,23:00未进入睡眠状态即为熬夜。熬夜对男性精液质量的影响主要是因为长期的睡眠不足,造成机体性激素分泌及激素水平紊乱,机体长期处于亢奋状态,严重影响精子的产生,导致精子质量下降,生育力降低。

熬夜通常伴有其他的不良生活习惯:熬夜时一般都对着手机和电脑,长时间处于电磁辐射的环境中,由于睾丸对电磁辐射非常敏感,会造成睾丸功能损伤,使发生不育的几率增加;熬夜时身体常处于长时间的坐立状态,会在不同程度上抑制睾丸血液循环,影响精子的营养支持;熬夜过程中,抽烟喝酒,吃烧烤油炸食品,加重肝肾负担,影响健康及精子质量。

由于生精周期长达2-3个月,为了“精”力充沛,男方在开始备孕前就应调整好作息时间,并长期保持健康的生活习惯,尤其避免熬夜、抽烟、喝酒等影响生育的危险因素。

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辅助生殖治疗周期内的男性患者更要注意休息,合理饮食,适当运动,避免因精液质量下降,导致取消人工授精周期,或者升级体外受精方式。

健康的生活方式是男性生殖健康的基础,摒弃不良的生活习惯,作息规律,劳逸结合,才能“精”力饱满,赢在起点。

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