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备孕期间男性能喝酒吗

发布时间:2019-09-02 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

备孕是男女双方共同的责任,有的男性朋友自己整天的抽烟喝酒,导致女方迟迟不能受孕。而自己却不知道检讨,把所有的责任都推到女性的头上。男方在备孕中起着非常重要的作用,如果精子质量不合格,受孕机率会大大降低的。那么备孕期间男性能喝酒吗?备孕期间的注意事项有哪些?

备孕期间男性能喝酒吗

备孕期间男性是不能喝酒的。酒精中的成分会导致精子的活力下降,就算受孕成功,也会有畸形的可能性。所以为了胎儿更加健康,为了早日实现做爸爸的梦想,请戒掉酒。以负责的态度来孕育一个小生命。

备孕期间的注意事项

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1、达到理想体重

尝试怀宝宝时,尽可能让自己的体重尽可能地接近被推荐的体重值,因为过重或是过轻都会降低你的受孕几率。不过,在采取任何饮食调整或健身计划前,记得先咨询一下医生。

如果你过重,明智的膳食计划应该包括低脂和高纤维的食物,但也要记得运动。采取速成节食法,一下减掉很多体重会耗尽你体内储存的营养,并不是开始孕期的好方法。

2、遵循健康的饮食计划

健康饮食就是说膳食要均衡,避免高脂肪和高糖的食物,如蛋糕和饼干等。准备怀孕时的膳食要多样化。

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3、补充维生素

虽然均衡的膳食差不多能满足你所有的营养需求,但医生建议在准备怀孕阶段服用一些维生素补充剂。

4、摄取大量叶酸

不只是女性,人人都需要更多的叶酸,这种维生素B能够起到一定降低心脏病、中风、癌症、糖尿病等疾病发生的作用,还能减少宝宝患有像脊柱裂等神经管出生缺陷的风险。

此外,最好多吃富含叶酸的食物,如深绿叶蔬菜(菠菜、甘蓝、豌豆苗、油菜等)、柑橘类水果、坚果、全麦食品、糙米、强化面包和麦片等。

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以上是针对备孕期间男性能喝酒吗和备孕期间的注意事项的介绍,希望可以帮助到大家。在备孕期间,男女双方多多沟通交流,达到思想上的共识,并来一场旅行,将双方的心情都调整到最佳的状态。这样孕育出来的宝宝会更加的开朗活泼,同时养成早睡早起的好习惯。

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