当前位置:首页 > 备孕

备孕期间男性要吃叶酸吗

发布时间:2019-09-02 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

在备孕期间男女都是需要补充叶酸的,因为对于精子以及卵子以及宝宝的神经系统的发育很有好处的,一般是从食物中可以获取一部分叶酸的,也可以服用一些叶酸片的,女性也是一样的,下面就给各位讲解有关备孕期间补充叶酸的健康知识。

一、备孕期间男性要吃叶酸吗

1、精子可以携带父亲生活环境的记忆,包括他的饮食和生活方式的选择。这意味着,如果父亲吃高脂肪,快餐食品或者本就肥胖,或者他们生活的地方粮食不安全,他们很难从日常饮食中获得足够的叶酸,再或者他们过度的喝酒、抽烟,所有的这些不良信息都会传递给后代。

\

2、男性往往有抽烟、喝酒的坏习惯,这不仅对身体有害,还容易造成很多营养素的流失。即使没有这类坏习惯,男性朋友在饮食方面偏食荤腥,蔬菜、水果吃得较少,这样就很容易造成许多维生素和矿物质的缺乏,对身体产生不良的影响,进而影响包括生殖功能在内的许多机体功能,不可避免地影响到下一代。

3、希望当爸爸的男性可以适当补充叶酸,比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类食物;而那些妻子已经怀孕的男性也不用过分紧张,因为即使是营养不够的男性,仍有99%的精子是正常的。

二、叶酸何时补充

\

1、建议在孕前三个月和孕后三个月,每日服用0.4mg叶酸,到了孕晚期,可以根据自身体质情况,咨询医生服用适量叶酸。孕前吃叶酸可不是妈妈们的专利,备孕爸爸也要提前吃:因为叶酸对男性精子意义重大。

\

2、由于形成精子的周期长达3个月,建议计划要宝宝的男性,可以和妻子一样从备孕前3个月开始补充叶酸,造人成功后再停止。备孕爸爸一般可以通过多吃绿叶蔬菜、动物肝脏、豆类等含叶酸较多的食物来进行补充。

上面就是关于叶酸的问题,其实备孕以及怀孕初期都是需要补充的,备孕阶段男性也是需要服用的,一般是对于精子有好处的,宝宝的神经发育很有用的,最好是多吃一些蔬菜以及豆类食物的,不过在做菜的时候有的叶酸是被破坏的。

本文链接:备孕期间男性要吃叶酸吗

友情链接: 线上念佛 大悲咒全文 心经唱诵
网站地图
育儿在线版权所有   苏ICP备18043007号