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月经期间喝咖啡好吗

发布时间:2019-10-09 10:01:30   编辑:育儿在线   阅读次数:

月经期间,其实有很多事情需要注意,尤其是饮食,应该吃一些清淡有营养的食物。很多女性喜欢喝咖啡,甚至有传言说咖啡可以缓解痛经。那么事实真的是这样吗?月经期间可以喝咖啡吗?

月经期间过量喝咖啡的坏处

月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质,容易刺激神经和心血管,以致会产生月经疼痛、经期延长和经血过多的可能。

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女性经期喝咖啡不好。因为经期喝咖啡咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙,使一些妇科疾病加重,比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等,甚至还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升,影响卵巢内卵子的数量,使卵巢老化,也会加快人体所有机能老化。

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月经期间少量喝咖啡的好处

咖啡中含有较多咖啡因,月经来潮时,机体的内环境会发生一定程度的改变,在这个时候,少量的咖啡因可缓解女孩月经期的不适。咖啡因由于有刺激中枢神经和肌肉的作用,所以可以振作精神、增强思考能力,恢复肌肉的疲劳。作用在心血管系统,可提高心脏功能,使血管舒张,促进血液循环。

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女性在月经的时候,必须要吃一些清淡且比较营养的物质,月经的时候一定要吃一些新鲜,且比较容易消化的食物,对于女性的健康才是很有利的。也不要吃一些辛辣的食物。

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