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婴幼儿补钙必须知道7个注意事项

发布时间:2019-05-08 18:01:05   编辑:育儿在线   阅读次数:

钙是婴幼儿的成长非常重要。如何选择正确的和安全的豪华钙。

1,钙机会把握
理想的时间,以保持宝宝的钙是非常重要的。被称为临界期“钙关键时期,”医疗行业处于起步阶段,即使钙的量不大,也有婴幼儿的身体组织重建,以落后正常水平后,背后。以婴幼儿钙的最佳时机是当缺钙表现为烦躁不安,出汗和温度无关,枕秃,方颅,牙齿等症状,延缓其发生的早期症状。

2,一定要选择钙源的权利是非常重要的

不同的钙。约40%的碳酸钙,醋酸钙,29%,21%柠檬酸钙,磷酸氢钙15%,13%乳酸钙,葡糖酸钙9%。

母乳是最好的钙源是天然的婴儿食品安全和钙的经济来源,建议选择含钙高的食物是钙。含钙丰富的食物有牛奶,肉类,豆制品和绿色蔬菜。

当钙在母乳和不符合食品的需要,可以是选择性的,就不能满足上述,任选钙制剂。最高碳酸钙,但溶解比较差,吸收消耗更多的酸; 乳酸钙和葡萄糖酸钙是有机的,低的水平,但易于溶解更好的吸收; 你的宝宝会增加磷酸氢钙功能的肾排泄的负担,不推荐。家长可以根据宝宝的实际情况进行选择,如年龄,口味和缺钙的程度。

3,钙的剂量应该知道

根据已公布的2016年中国营养学会版,“膳食参考摄入量规模的中国居民”,婴儿每日摄入的年龄足够的钙,0-6个月为200毫克,250 6-12个月毫克,1-3岁为600毫克。宝宝缺钙,应根据程度和喂养,询问您的医生多少钙宝宝补。如果宝宝是不是缺钙,不要盲目钙。

推荐大0 - 6个月纯母乳喂养,母亲可以提供给开发足月儿6个月正常生长所需的营养健康。为补充配方奶喂养婴儿钙的量应基于牛奶和配方奶粉中的钙含量,以计算每天饮用。例如:0 - 六月配方奶喂养32mg的个/ 100ml的婴儿钙含量,加入约600ml的每天以满足婴儿钙的基本要求乳; 1岁的婴幼儿配方奶粉喂养为50mg / 100ml的钙含量,和500毫升的每日摄入量的公式,然后富含钙的食物的摄入量,也能满足钙的需要。

4,维生素d,钙和最终
需要对钙的吸收的维生素d,钙平衡,也影响维生素d。钙补充剂有维生素d。您可以选择服用鱼肝油(维生素AD)或维生素D3制剂,也可以由胆固醇阳光维生素d转换,从而补充不会发生的最安全的方式,维生素d中毒促进肌肤。据婴儿的维生素D400-800IU中国营养学会在推荐的每日营养需求。

5,效果几次

钙的相同剂量,梯度填充比吸收的高剂量更好。

有研究表明,每钙,人体只能吸收178毫克。如果有大量的补钙只有约25%,超出部分将是钙的排泄的一次性吸收率; 吸收率和钙的次,安全高达64%的平均量,有效。

6,单独服用吸收好
当服用钙剂最好单独服用。我避免同时服用的含量高的食物中的草酸含量,因为食物是容易形成草酸钙和草酸钙,会影响钙的吸收。食品高草酸含量包括菠菜,苋菜,菠菜,韭菜,胡萝卜。因为钙和锌的竞争力的人力吸收,如果钙与锌的比率大于50锌时超过必需的适当:1,锌,钙的吸收。
7,钙要选择合适的时间

钙是不一样的,它采取了不同的时间。因为富含碳酸钙,不溶于水,所述材料,使得有必要依靠在胃中肠道吸收的酸活性离子时,建议采取与食物或立即饭后。其它通常使用的补充钙和柠檬酸钙,成本相对较高,但其良好的溶解性,无酸活化,可以在任何时间和生物利用度取,腹胀没有其他不良反应,可以预防结石。

钙的吸收,晚上好睡前。到了晚上,消化道,胃肠蠕动缓慢,食物停留时间较长有利于钙的吸收。在夜间血钙水平,白天普遍较高低。尤其是在夜间和早晨的夜晚,低血钙水平可刺激甲状旁腺激素的分泌,加速钙的分解,从而导致脱钙,导致低钙血症,严重的会导致身体抽搐。钙源可以是钙调蛋白前一天晚上睡觉,钙阻断剂在体内使用,以提供。钙及相关自主稳定,具有镇静,催眠作用。

总之,千万不要错过宝宝补钙的黄金时期,补钙对婴儿和儿童,为了达到最佳效果,你应该选择功率晚上最适宜的钙,适当的剂量,睡前,避免组合的乳,食品,足够的维生素d增加钙的吸收。
湖南省儿童医院,罗霉变

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