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怀孕早期可多吃烤面包

发布时间:2019-07-12 08:45:05   编辑:育儿在线   阅读次数:

  吃着营养补充剂对孕妇的一个重要方面,需要发展的各个阶段,充分吸收各种营养素。专家指出,孕妇不妨多吃些在怀孕初期烤面包和其他食物。

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  中国疾病预防营养与食品安全所研究员陈存的控制中心告诉记者,孕妇饮食的关键在全面,平衡的,在怀孕的早期阶段是怀孕12周,但婴儿的身体发育还比较缓慢,但大脑发育,但在怀孕第七周已经出现雏形神经管开始发育,三个月神经管闭合后,大脑和脊椎开始发展。因此,在这个阶段,宝宝脑组织增殖的激增,是胎儿生长发育的关键阶段,因此要特别注意宝宝的大脑发育充值营养,多吃富含DHA,胆碱海鲜,花生等。,以及充足的蛋白质。

  同时,这个阶段是在孕妇怀孕期间更严重的反应,孕妇有恶心,呕吐,食欲不振等反应的损失。因此,这一时期的重点饮食也应考虑如何使孕妇缓解孕吐,呕吐,厌食等。,以保证足够的营养摄入孕妇。孕妇可以稳定情绪,少量多餐,等。使孕妇吃足够的食物,不妨以多样化的食物刺激孕妇,如孕妇吃一些干的食物,如面包,饼干,曲奇等的胃口。。还有,多吃蔬菜,水果等。。产妇乳汁的液体很容易采取,而且在这个阶段孕妇的好选择营养补充剂。

  来源:摇篮网

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