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怀孕期间你有给你的孩子补碘吗/?关于宝宝补碘你知道多少?

发布时间:2019-07-14 19:15:05   编辑:育儿在线   阅读次数:

在怀孕期间,母亲都忙添加各种营养的:叶酸,维生素,矿物质,钙,铁,锌的一种减。但经常被忽略的物质被母亲蔑视碘。碘是人体的“心理因素”。孕妇缺碘,严重者可引起死胎,流产,早产和先天性心脏疾病,神经系统不良婴儿智力发育,如不同程度的损伤。

康总成人碘的量为约30毫克,70%?80%,在甲状腺,甲状腺激素参与的合成。甲状腺激素能调节人体新陈代谢,并提供生命能量来维持体温的恒定,促进良好的骨骼肌肉的生长发育,更重要的是,促进大脑的发育,被称为智力元素。产前和缺乏碘供应的0-2岁岁的儿童,也不会产生足够的甲状腺激素,大脑的正常发育会受到影响,智力障碍的出现,一旦出现这样的损害,后天能无法恢复。胎儿或新生儿时期是严重的碘缺乏,表明显著智力低下,痴呆的典型表现,身材矮小,耳聋,甚至瘫痪。


世界卫生组织和欧洲食品安全局和其他国际组织建议孕妇和哺乳期妇女应每日碘。在缺碘的国家,都在怀孕,哺乳期或准备怀孕的阶段,应该碘一天,你可以吃乳制品和海鲜等含碘丰富的食物。在缺碘地区,碘的药物或补充,可以在医生的指导下服用。

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碘最佳时间

怀孕是女性,孕产妇和胎儿的碘需求增加在该州一个特殊的时期,肾脏,以提高碘的放电能力,相对缺乏碘父。在不缺碘等沿海和低洼地区,孕妇不必费心去碘; 而相对缺乏的内陆地区,碘,其中孕妇需要碘适量。关键的时间是在怀孕和孕早期三个月碘,如果怀孕5个月后,再碘,影响不大。


碘的食物来源

我们都知道,每天的盐,以满足碘的基本需求。烹调时盐做的菜来了,前加入盐锅,因为碘加热失败的最佳时机,不能补碘的目的。


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此外,碘可多吃海带,鱼,海藻类,贝类等海产品。如果孕妇吃鱼连用2-3天,即可满足人体对碘的需求。其他碘的食物有菠菜,芹菜,白菜,山药,鸡蛋等。


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孕期碘,“碘”直到

有些妈妈喜欢补碘整个孕期,甚至我想好了,其实这种做法是错误的。人体是既容易缺碘也容易产生过量。碘过量可引起甲亢的孕妇,引起胎儿甲状腺功能减退。



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