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备孕男人能喝豆浆吗

发布时间:2019-08-12 08:41:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

在过去,可能很多人会觉得备孕只要女人多注意饮食就可以了,男人可以跟平时一样我行我素,但现在人们已经意识到了,备孕期间男人也同样应该注意饮食,以免影响到精子的质量和数量,那么,备孕男人能喝豆浆吗?一起来了解下。

备孕男人能喝豆浆吗?

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可以喝,豆浆是营养品,其实配合男方现在吃的这个效果会更好,都可以补充锌、硒元素的。但要注意忌喝未煮熟的豆浆,同时也不要过量。为了保证更全面的营养,最好是吃更多样的食物,同时还需要补充叶酸,叶酸可以从食物中获取,不过最好还是直接吃叶酸片,以达到所需要的量。

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备孕期间男人吃什么好?

1、生蚝——它富含的锌元素和高质量蛋白质是最好的壮阳物质,经常使用生蚝,可以壮阳提神,提高精子质量,是备孕期间的最佳选择之一。

2、韭菜——补肾壮阳肯定离不开韭菜,它被称为男人菜,可以帮助男性提高性爱持久度,以维持一个良好、健康的性生活,为备孕打下良好基础。

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3、南瓜子——锌是提高男性性功能以及精子质量的最重要元素,它可以促进精子生成,而南瓜子就含有大量的锌,备孕的男士千万不要错过。

4、石榴——它可以达到刺激性欲的作用,石榴所含的营养成分能够有效帮助睾丸素的水平提高,从而改善精子质量,为备孕起到积极作用。

5、鱼子酱——它是一种比较昂贵的食物,其营养价值也是非常好,对于男性而言,鱼子酱可以有效增加男性荷尔蒙,起到增高精子活性与质量的双重作用。

总的说来,备孕期间男人是能喝豆浆的,但要注意把豆浆煮熟,而且适量的喝,不要喝太多,为了提高备孕的成功率,在备孕期间男人应该注意多吃一些可以帮助补锌的东西,比如牡蛎、鸡蛋等,另外,备孕前最好是做个孕前检查。

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