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备孕男士吃几个西红柿

发布时间:2019-08-13 08:41:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

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  备孕期间,对于饮食的摄入是很有讲究的,特别是备孕期的男士。男士精子是一个生命的起源点,提高精子质量是备孕期的必备事项。男士备孕是西红柿能提升精子质量吗?备孕男士吃几个西红柿好?跟着小编一起来看一看吧。

  备孕男士吃几个西红柿

  1、有人把韭菜当伟哥来助性,其实韭菜农药含量特别高,很难去毒,对男性生殖危害大,尽量不吃。

  2、现在长得又肥又大的茄子,是用催生激素催化而成,对精子生长有害,最好不要多吃。

  3、虽然水果皮有丰富的营养,但果皮的农药含量也最高,所以一定要削皮吃。

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  4、有皮的蔬菜也要先去皮,然后洗干净,再下锅。可是很多年轻人图省事,认为经过加热后,就没有问题,实际错了,不论怎么烧,毒仍在菜里。

  5、一般的蔬菜要先洗干净,再放入清水中浸泡一段时间,然后再下锅。

  6、若是要生吃蔬菜,除洗泡外,吃之前还要用开水烫一下,这样做,维生素可能破坏了一些,但农药的成分更少了,这对人体健康更安全。

  7、过去饮中国的绿茶有益与人体健康,但近年来,茶叶农药含量严重超标准,所以不宜过多饮茶。

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  男性每天喝一碗西红柿汤既可避免不孕不育

  据了解,西红柿中的茄红素可以增加不孕男性的精子数量。 印度全国医学会针对30名23岁——45岁的不孕男性进行研究。 研究人员表示,这些不孕男性体内的茄红素含量偏低,因此让他们连续三个月、每日两次口服2毫克茄红素。 三个月后,这些男性体内的精子数量和活动力显著提高,更有6对夫妇成功受孕,证实西红柿红素指数和不孕症之间存在直接的联系。

  备孕期间的男士,除了食用西红柿等富含维生素的食物之外,还需要适当补充蛋白质。富含蛋白质的食物有:鸡蛋,鸡胸肉,牛肉等,三餐饮食搭配需均衡。男士备孕期需要加强身体锻炼,戒掉不良嗜好,保持良好的生活习惯。

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