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备孕男士吃芹菜好吗

发布时间:2019-08-13 08:41:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

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在备孕期间男女双方的饮食都是需要注意的,一般有的食物不可以吃的,尤其是一些对于精子卵子不利的,少数蔬菜就是不可以的,常见的大蒜以及芹菜等,这些是有杀精作用的,下面就给各位讲解有关备孕期间的饮食问题。

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一、备孕男士吃芹菜好吗

1、虽然我们不能确定芹菜是否能杀精,不过饮食对精子的质量确实产生一定的影响。对于备孕男性来说,要摄取丰富而全面的营养,尤其要多吃富含维生素C、维生素D、钙和锌的食物。富含维生素C的食物能减少精子受损的危险,提高精子的活性。锌能预防精子体积和睾丸激素含量减少。而每天摄入1000毫克钙和10微克维生素D能提高男性生育能力。

2、此外,备孕丈夫还要戒酒或减少饮酒量。研究表明,每日饮酒会减少睾丸激素含量和精子数量,增加变异精子的数量。为了实现优生,未准老爸们也要好好关注自己的饮食。

二、备孕男士多吃西红柿好不好

如果你为了补充维生素C,可以当“水果”生吃,因为烹饪会使维生素遭到破坏,如果你为了补充番茄红素,建议当蔬菜吃,就是加热烹炒。因为番茄红素是脂溶性的,只有加热油烹后,西红柿中的番茄红素才利于被分解,其番茄红素的释放量能增加5倍,并提高其吸收率。男人备孕建议把西红柿当蔬菜吃,因为番茄红素对备孕帮助大。有效补充番茄红素建议服用番茄红素。

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上面就是关于备孕男士的一些饮食问题的,一般芹菜是尽量少吃的,虽然是没有足够的证据显示对精子有危害的,戒烟戒酒是必须的,另外要注意营养的均衡的,荤菜蔬菜要搭配的,叶酸是必须补充的,男士也需要吃的。

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