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备孕男士能喝冰红茶饮料吗

发布时间:2019-08-13 08:41:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

  一般人都会认为,备孕是女性的事,男性不需要做什么,只需要到女性排卵期同房即可。其实,备孕是男女双方共同的事,为了优生优育,除了女性要注意备孕期间的各项问题,男性也要注意,比如说饮食方面的问题。那备孕男士能喝冰红茶饮料吗?

  备孕男士能喝冰红茶饮料吗

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  一般情况下,在备孕的期间,需要吃有营养的东西,戒掉不良习惯,冰红茶之类的功能性的饮料,没有多大的营养,建议还是少喝为好。男士在备孕期间戒烟酒,忌辛辣刺激性食物,锻炼身体。

  备孕男士谨记

  1、要早睡早起所谓的“日出而作,日落而息”是最自然的生活状态。如今的都市人群中,能够做到的也是寥寥无几。因此,在孕前就将作息时间 调整使之符合自然的生活规律,有利于身体达到最佳的状态。建议计划怀孕的准爸妈们每天晚上10点钟左右就准备上床,坚持下去即可建立起身体生物钟的正常节律。

  2、要锻炼身体不论父亲还是母亲,身体各项功能正常是孕育一个宝宝的前提。而想要一个强健的体魄,就必须坚持体育锻炼,强身壮体 ,增强免疫力,还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15~30分钟,一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目:慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

  3、要保持心情舒畅别以为,只有准妈妈会患上“抑郁症”,其实情绪因素对男性性功能影响同样是非常显著的。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴 躁的男性来说,往往会造成大脑皮质功能紊乱,内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。

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  备孕不要认为只有女性的事,为了能够顺利的怀上宝宝,为了有个健康的宝宝,男性在平时也一定要有良好的情绪,一定要保护好身体,要有好的作息时间,不要劳累,不要有压力。同时还要照顾好女性,让女性有健康的身体。

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