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备孕男性也要吃叶酸吗

发布时间:2019-08-16 08:41:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

都说备孕是怀孕的关键所在,备孕工作做的好或不好,直接影响到了受孕后的健康和质量。在备孕期间,叶酸是不能少的,叶酸对胎儿起到至关重要的作用。备孕妈妈需要提前吃叶酸,那么,很多人就存在疑问了,妈妈要吃,那爸爸呢。好吧,小编这就来说一下备孕男性也要吃叶酸吗?

备孕男性也要吃叶酸吗

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男人是不需要吃叶酸的,只需要戒掉烟酒,保持精力充沛,平时注意营养均衡,多注意休息不要熬夜就可以了。但是如果想要孩子更加健康的话,是可以吃叶酸的。男性吃叶酸是为了增加精子的浓度,提高精子质量,精子活力和精子的畸形率都会得到提升,怀的宝宝比较健康!

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叶酸什么时候吃最好

这个没有特别的规定,什么时候吃都可以,但尽量不要放在晚上吃,因为不易被吸收。另外备孕阶段,避免食用一些加工食品,比如罐头等。注意饮食的营养性和丰富性,不要过于单一,另外男女双方都要戒烟戒酒,避免饮用刺激性的饮料,也不可过于频繁的同房,隔天一次是最好的。

看来男性也有吃叶酸的必要,毕竟为了提高精子的质量,想生一个更加健康、聪明的宝宝,男性朋友们最好也吃叶酸。不过,对于男性来说,和女性不同,女性备孕是必须是叶酸的,但,对男性并没有这种硬性要求,可吃可不吃,这就需要仁者见仁智者见智了。总的来说,叶酸没有坏处,吃一些也无妨。

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