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备孕进行时,这些东西就不要再吃了

发布时间:2019-09-02 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

备孕进行时,这些东西就不要再吃了

备孕的话,需要忌口吗?其实一般来说,正常备孕夫妻无需刻意进补也无需特别忌口,当然,我们说这些的前提是所有食材都健康温和的情况下。所以,备孕夫妻们,要想好孕优生,这些东西,还是不要吃的好。

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1、辛辣刺激食物

很多人都是“无辣不欢”的类型,小编身边很多人就是不吃辣就吃不下饭去,但是考虑到很多人在吃完辣之后往往会有肠胃不适、便秘,甚至引发痔疮的不良反应,建议备孕夫妻早日养成新的饮食习惯比较好,因为孕期孕妇的消化和排便功能就会被胎儿影响,如果吃辣的话会加重症状,最终影响到孕妇和宝宝的营养供给。

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2、烧烤食物

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本身烧烤食品就一直被营养学家诟病,平时偶尔吃几次还好,备孕期间就忍一下吧。因为烧烤的肉类里可能含有大量寄生虫,肉质不熟的话还有弓形虫的概率也是很高的,而且特别是外面的烧烤,卫生问题和肉的来源都需存疑,为免感染还是不要吃了。

3、高糖食物

经常食用高糖食物不仅会引起肥胖、糖代谢紊乱等,备孕期间持续食用高糖食物还会增加孕期糖尿病的可能性。而孕期糖尿病不仅会危害孕妇健康,还有可能导致胎儿流产、早产等状况。

4、罐头食物

这类食物在制作过程中不可避免的会使用很多的添加剂,可能平时在食用时影响不大,但是对于备孕人群来说就可能会产生不利影响,而且罐头食品相较新鲜食物营养价值已经降低了很多,所以,还是选择新鲜的水果蔬菜食用比较好。

5、腌制食物

在腌制的过程中,大量的硝酸盐会转化为亚硝酸盐,还会产生苯并芘等有害物质,这些无论是对备孕夫妻还是胎儿的影响都是很大的,有可能会导致胎儿畸形的发生。

其实,无论备孕期间还是怀孕期间,饮食都应以清淡为主,注意饮食的多样化,选择新鲜卫生的食材,为好孕优生打下坚实的基础。

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