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备孕适合吃什么维生素

发布时间:2019-09-02 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

不少的女性对于备孕的事情还是很重视的,备孕就是要注意方法和技巧,要将自己的身体调理到最佳的状态,这样的话就要求我们在备孕期间要注意饮食上的调整,可以多吃一些富含维生素和高蛋白的食物。那么备孕适合吃什么维生素?

备孕适合吃什么维生素?

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其实备孕期间确实可以吃维生素e,一般来说,嗯,没有牌子上的规定的。怀孕早期的准妈妈适当服用就有保胎的作用。孕妇缺维生素E是造成早产的主要原因。孕妇在怀孕中缺乏维生素E,胎儿生下来得黄疽,多是因红血球受到氧气分解所造成。

备孕缺乏维生素有哪些危害?

1、体内缺乏维生素A,胎儿有致畸(如唇裂、腭裂、小头畸形等)的可能。提醒孕妇们注意,切莫服用治疗痤疮和银屑病的维生素A类药物,因为这些药物是最剧烈的致畸药物。

2、维生素C:孕妇适量补充维生素C(每日130mg)可预防胎儿先天性畸形,但是如果摄入过量(超过1000mg)则会影响胚胎发育,长期过量服用还会使胎儿在出生后发生坏血症。

3、维生素D:孕期维生素D缺乏,可影响胎儿的骨骼发育,并能导致新生儿的低钙血症和牙齿发育不良。孕期过量摄入维生素D也可引起中毒,婴儿可出现动脉硬化、精神障碍和尿酸中毒。建议孕期每日膳食维生素D摄入量为10μg。

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备孕的话具体的饮食调整也可以咨询一下医生,在医生的指导下科学的备孕,提升自己优生优育的几率。以上就是关于“备孕适合吃什么维生素?”的相关介绍,孕期女性要做好自身的合理工作,要多吃一些富含维生素的食物。

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