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备孕那种叶酸比较好怎么回事

发布时间:2019-09-02 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

在备孕期间需要注意的事情也是有好多种的,是需要夫妻双方的配合,不单单是女性需要调理身体。在备孕期间在饮食上要格外注意,男性是需要忌烟忌酒,味宝宝创造更加健康的成长环境,那么备孕那种叶酸比较好怎么回事?

备孕那种叶酸比较好怎么回事

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含叶酸的食物很多,但由于天然的叶酸极不稳定,易受阳光、加热的影响而发生氧化,所以人体真正能从食物中获得的叶酸并不多。叶酸生物利用度较低,在45%左右。合成的叶酸在数月或数年内可保持稳定,容易吸收且人体利用度高,约高出天然制品的一倍左右。

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备孕吃叶酸有什么作用

叶酸是B族维生素的一种,其在细胞DNA合成中起关键作用。没有叶酸,细胞就无法合成遗传物质,细胞就无法进行分裂繁殖。许多严重畸形都有可能和叶酸缺乏有关:无脑儿、脑脊膜膨出、脊柱裂、唇腭裂、先心病等。

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因为不少妇女在怀孕成功后5周或更晚才意识到自己怀孕,但是神经管在头4周形成,如果缺乏叶酸,畸形有可能已经开始。研究显示在服用叶酸4周以后,体内叶酸缺乏的状态才能得到明显改善。所以,最好从计划怀孕(最迟孕前3个月)开始每天补充400微克叶酸,至少到怀孕后3个月,如果有条件,可以继续服用到孕期结束。

备孕期间要适当的补充叶酸,这样的话能够有效的帮助怀孕,为胎儿创造一个更加健康的成长环境。叶酸是B族维生素的一种,如果备孕期间没有食用叶酸的话,很多细胞就不会合成。那么在怀孕以后前期也是要适当的服用叶酸的。

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