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备孕需要吃鱼油吗

发布时间:2019-09-06 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

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备孕期间需要通过各种健康的食物来摄取身体所需的营养元素,通过食物来补充营养元素是最为理想和安全的方式,但是有时因为饮食习惯,有些个别的营养素可能就无法通过食物来获取,这个时候可以通过鱼油等营养丸来补充。那么,备孕需要吃鱼油吗?

备孕需要吃鱼油吗

鱼肝油中含有维生素A和维生素D,常用来防治维生素A和维生素D的缺乏症,在孕早期,准妈妈的血清中的维生素A水平会降低,加上孕吐反应会影响进食,比较容易造成维生素A的缺乏。

如果准妈妈的胃口一直不是很好的话,适当的摄入鱼肝油是非常有益的,但并不是每个准妈妈都必须服用鱼肝油,如果饮食比较合理的话,进食也正常的话,满足一天的维生素A所需并不是一件很难的事情。

准妈妈是否需要服用鱼肝油应该在医生指导下进行,如果滥用鱼肝油,如果滥服鱼肝油,导致维生素A和维生素D超标,会造成体内的胎儿畸形,比如会导致胎儿先天性心脏病及眼睛、耳朵的畸形,还有可能生出智障儿。

备孕期间可以吃藏红花吗

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最好是不要喝这个东西,藏红花是能够导致流产的一种药物。人类不管吃了什么东西,都不会马上就排出去。要备孕,如果喝了藏红花以后短时间怀孕,也会造成流产的危险。如果夫妻双方打算怀孕,首先要保证双方的休息和睡眠,要有良好的生活作息习惯。在孕前3个月,夫妻双方均需戒烟戒酒,并且要注意补充充足的叶酸和钙质,每天均衡饮食,保证营养。

备孕需要吃鱼油吗?看身体是否需要补充相关的营养元素而定,这个不是必须的。其实最好还是饮食多元化,这样就能营养均衡,也就不需要额外再补充其他的营养丸了。具体怎么吃吃什么可以同类果蔬替代,可以在补充营养的前提下选择适合自己口味的美食。

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