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备孕需要多长时间 备孕期间要注意什么

发布时间:2019-09-06 10:11:37   编辑:育儿在线   阅读次数:

备孕的重要意义在于能提高胎儿的质量吗智力等。排除传染性疾病和遗传性疾病或者其他影响妊娠的疾病。那么在备孕需要准备多长时间呢?备孕期间要注意什么?下面八宝网小编就来和大家说一说。

备孕需要准备多久?

如果平时身体比较健康的女性,备孕的时间一般为3-6个月。男女双方如果有妊娠的计划,应该首先有一段时间备孕,需要一起到医院进行详细的孕前检查,排除传染性疾病和遗传性疾病或者其他影响妊娠的疾病。另外,备孕期间应该规律生活,避免劳累、着凉、饮酒、吸烟等。另外,要规律饮食,女性在备孕期间,尤其是孕前3个月开始应该口服叶酸,一直口服到怀孕之后3个月。保持体内激素水平或者叶酸水平比较高,能够有效地防止胎儿畸形的发生。另外,备孕期间也可以口服复合维生素等。

如何备孕?

◆停止吸烟和喝酒,生活要规律,合理饮食;加强锻炼,不熬夜,不养宠物,生活环境无有害因素(甲醛、苯、汽车尾气、噪声、手机家电等辐射、高湿高热、毒品)。

◆做全面的身体检查。男方的精子质量检查非常重要。一般备孕期间男性可吃育之缘片保证精子质量过关。

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◆有问题及时治疗,在医生指导下服用药物,补充叶酸等维生素。

女性备孕要准备什么?

1、注意饮食调节,如果妈妈们孕前正在节食减肥,您要马上停止,因为减肥很容易导致不孕、闭经,对排卵状况的影响是非常大的;也要远离烟酒,一些药物的服用也要在医生的指导下进行。

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2、积极治疗原发病。如长期营养不良、慢性中毒、严重的心脏病、糖尿病;男性的阳痿、早泄;女性多见的甲状腺功能低下或亢进、肾上腺功能紊乱等。

3、尽量避免接触有放射线和有毒有害环境。

4、学习正确性交体位。子宫后倾后屈位的女性宜采用胸膝位,即女方胸部贴着枕头,双腿屈膝,用膝盖跪在床垫上,分开双腿,这样同房时容易受孕。

男性备孕要注意什么?

注意生活饮食习惯

备孕期间,建议男士少抽烟、喝酒、熬夜,少吃烧烤煎炸食物,提高生殖能力。

男性孕前要多吃一些锌含量高的食物,因为锌直接参与精子的生成与活动。牡蛎、牛肉、小米、花生、豆类、萝卜等含锌量较高,海鲜也是不错的选择,海鲜不仅含锌量高,还能增加男性性功能。

注意工作时间方式

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男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间,如洗桑拿浴和泡热水澡等。

远离有害物质,有孕儿计划的准爸爸在一年之内要远离以上物质,并且推迟家庭装修计划。

此外,笔记本电脑运行时内部最高温可达70多度;长时间将笔记本电脑放在双腿上工作,可能使男性精子数量减少。

把握年龄及时检查

年龄是生育的天敌,要想保证精子质量,尽量在30岁之前完成生育,最晚也不要超过35岁。

若70后男士欲生二孩,建议先进行孕前检查,比如验精,若有前列腺炎等症状,及早治疗。

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